Polatlı'nın en çok okunan habercisi

  • Dolar 18.813
  • Euro 20.4061
  • GR ALTIN 1158.6
  • ÇEYREK 1905.6

Enerji içecekleri, gençlerde kalp krizi riskini artırıyor

Prof. Dr. Hamza Duygu, enerji içeceklerinin gençlerde kalp krizi riskini artırdığını vurguladı.

Enerji içecekleri, gençlerde kalp krizi riskini artırıyor
  • 14 Nisan 2022, Perşembe 18:53

Kalp hastalıklarının çeşitli nedenleri olabilmektedir.

Sigara, düzensiz beslenme, obezite, aşırı alkol tüketimi, aşırı stres gibi pek çok faktör, kalp hastalıklarını tetikleyen nedenler arasındadır.

Özel bir hastanenin Kardiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Hamza Duygu, aynı zamanda yaş, cinsiyet, genetik ve etnik etkenlerin de kalp ve damar sağlığını bozan risk faktörleri arasında olduğunu belirtti.

Yaş, cinsiyet, genetik ve etnik etkenlerin değiştirilemez etkenler grubunda olduğunu söyleyen Hamza Duygu, sigara tüketimine bağlı kalp rahatsızlıkları, sağlıksız beslenme alışkanlıkları, aşırı alkol tüketimine bağlı rahatsızlıklar, oturgan yaşam, obezite, kan yağları, kan basıncı ve kan şekeri yüksekliğinin ise düzeltilebilir risk faktörleri olduğunu belirtti.

“20’li veya 30’lu yaşlarda da kalp damar tıkanıklığına günlük pratikte daha sık rastlanmaktadır”

Duygu, modern hayatın ve teknolojinin hızla getirdiği değişimler nedeniyle toplumun gün geçtikçe farklılaşan bir yaşam tarzı sürdürmeye başladığını söyledi.

İnsanların artık daha az hareket eder haline geldiğini belirten Duygu, yeni yaşam tarzı ile beslenme alışkanlığının kötü yönde etkilendiğini ifade etti. Duygu, bu dönemde beslenmenin daha çok hayvansal kaynaklı gıdalara dayandığını belirterek şu sözleri kullandı:

“Kişiler sebze ve meyve yeterince tüketmemekte. Fiziksel aktivite eksikliği ile birleştiğinde kalp damar hastalıklarına yakalanma riski artar. Son yıllarda 20’li veya 30’lu yaşlarda da kalp damar tıkanıklığına günlük pratikte daha sık rastlanmaktadır. Bunun en önemli nedeni ise sigara alışkanlığıdır. Buna ek olarak fiziksel aktivitedeki azalma, kilo artışı, beslenmeye yeterince dikkat edilmemesi ve stres de katkıda bulunan faktörler arasındadır.”

“Batı tipi diyet ve fastfood alışkanlığı giderek artıyor”

Duygu, kalp sağlığını korumak açısından düzenli beslenme alışkanlığının büyük önem taşıdığını söyledi. Düzenli ve sağlıklı beslenme ile kalp damar hastalıklarına neden olan risk faktörlerinden de uzak durulabileceğini belirten Duygu, “Sağlıklı beslenme ile kalp damar hastalıklarına neden olan risk faktörlerinden aşırı kilo, kolesterol yüksekliği, şeker hastalığı ve yüksek tansiyon gelişimini geciktirmek ve azaltmak mümkün. Toplumda giderek batı tipi diyet ve fastfood alışkanlığı giderek artıyor. Bu durumla ancak sağlıklı yaşam hedeflenerek mücadele edilebilinir.” ifadesini kullandı.

“Enerjinin yüzde 30’dan azının hayvansal yağlardan alınması gerekiyor”

Yeme düzeninin çocukluk yaşlarından oturmaya başladığını söyleyen Duygu, bu yaşlardan itibaren sağlıklı diyet alışkanlığının yerleştirilmesi ile toplumun kalp damar hastalığı riskinin azaltılabileceğini belirtti.

Aşırı kalori ve tuz tüketiminin önlenmesi, hayvansal yağların azaltılarak bitkisel yağların taze sebze, liften zengin yiyecekler ve balığın daha çok tüketildiği bir yeme düzeninin benimsenmesi gerektiğini söyledi.

Duygu, zeytinyağı ve balık tüketiminin daha fazla olduğu bölgelerde kalp ve damar hastalıklarından ölümlerin daha az görüldüğünü belirterek şu ifadeleri kullandı:

“Toplam tüketilen enerjinin yüzde 30’dan azının hayvansal yağlardan alınması gerekiyor. Öncelik verilmesi gereken bir diğer konu da şeker hastalığı sıklığındaki korkutucu artıştan sorumlu olan şişmanlık ve hareket azlığı ile mücadeledir. Bu konuda toplum düzeyinde verilmesi gereken mücadele topluma eğitim yoluyla bilinç kazandırmak suretiyle gerçekleşebilir. Okullarda fiziksel aktivite derslerinin yanında beslenme ile ilgili eğitimler de verilmesi gerekir. Okullarda öğrencilere günde 1 saat beden eğitimi yapma olanağı sağlanmalıdır. Erişkinlerin ise beden eğitimi yapabileceği merkezlerin sayısı ve kalitesinin arttırılması devletçe desteklenmelidir.”

“Sigara tüketimi maalesef ömrümüzden yirmi yıl çalıyor”

Duygu, “Sigara tüketimi maalesef ömrümüzden yirmi yıl çalıyor. Kalp Damar hastalıkları başta olmak üzere birçok hastalığın yaşanmasına neden olmaktadır. Bu yüzden sigara kullanan kişiler bu alışkanlıklarından vazgeçmesi gerekmektedir. Aktif içicilik gibi ayni zaman da pasif içicilik de çok önemli bir durumdur. Kişiler mutlaka sigara içilen ortamdan uzak durmalıdır.” ifadesini kullandı.

Pasif içicilikte de benzer riskler var

Düzenli olarak sigara içenlerin yüzde 50’sinin sigara tüketiminden kaynaklı olarak kaybedildiğini söyleyen Duygu, bu ölümlerin yaklaşık olarak yarısının orta yaş grubunda görüldüğünü belirtti. İçilen sigara miktarının kalp damar hastalıkları, kanser ve solunum sistemi hastalıkları ile doğrudan ilişkili olduğunu söyleyen Duygu, pasif içicilikte de benzer riskler olduğunu belirtti.

Sigara kullanımının önlenmesinde ilk basamağın eğitim olduğunu söyleyen Duygu, bu konuda okullarda, iş yerlerinde ve sağlık kuruluşlarında da yoğun çabalar harcanması gerektiğini ifade etti.

“Gençlerin tükettiği enerji içecekleri kalp krizine neden olmakta”

Duygu, şu ifadeler ile sözlerini noktaladı:

“Gençler son zamanlarda enerji içecekleri veya keyif verici maddeler kullanmakta. Gençlerin tükettiği enerji içecekleri kalp krizine neden olmakta. Özellikle de gençlerde kalpte ritim bozukluğuna neden olmakta. Genel olarak bilgi verecek olursak yakınlarında kalp damar tıkanıklığı olan kişiler özellikle çok dikkatli olmalı ve önlem almalıdır. Kişiler sigara, enerji içeceği, keyif verici maddeler kullanmamalı fazla olan kilosundan kurtulması gerekmektedir. Kalp damar hastalığında düzenli uyku çok önemlidir. Kişiler en az yedi saat uyku uyumalıdır. Az uyku uyuyan kişilerde özellikle kalp damar tıkanıklığı ve ritim bozukluğunu çok fazla yaşamaktadır.”

Beğendim 0 Muhteşem 0 Haha 0 İnanılmaz 0 Üzgün 0 Kızgın 0
Kaynak: POHA Haber
Adana rus escort Çukurova rus escort Seyhan rus escort Ankara rus escort Mamak rus escort Etimesgut rus escort Polatlı rus escort Pursaklar rus escort Haymana rus escort Çankaya rus escort Keçiören rus escort Sincan rus escort Antalya rus escort Kumluca rus escort Konyaaltı rus escort Manavgat rus escort Muratpaşa rus escort Kaş rus escort Alanya rus escort Kemer rus escort Bursa rus escort Eskişehir rus escort Gaziantep rus escort Şahinbey rus escort Nizip rus escort Şehitkamil rus escort İstanbul rus escort Merter rus escort Nişantaşı rus escort Şerifali rus escort Maltepe rus escort Sancaktepe rus escort Eyüpsultan rus escort Şişli rus escort Kayaşehir rus escort Büyükçekmece rus escort Beşiktaş rus escort Mecidiyeköy rus escort Zeytinburnu rus escort Sarıyer rus escort Bayrampaşa rus escort Fulya rus escort Beyoğlu rus escort Başakşehir rus escort Tuzla rus escort Beylikdüzü rus escort Pendik rus escort Bağcılar rus escort Ümraniye rus escort Üsküdar rus escort Esenyurt rus escort Küçükçekmece rus escort Esenler rus escort Güngören rus escort Kurtköy rus escort Bahçelievler rus escort Sultanbeyli rus escort Ataşehir rus escort Kağıthane rus escort Fatih rus escort Çekmeköy rus escort Çatalca rus escort Bakırköy rus escort Kadıköy rus escort Avcılar rus escort Beykoz rus escort Kartal rus escort İzmir rus escort Balçova rus escort Konak rus escort Bayraklı rus escort Buca rus escort Çiğli rus escort Gaziemir rus escort Bergama rus escort Karşıyaka rus escort Urla rus escort Bornova rus escort Çeşme rus escort Kayseri rus escort Kocaeli rus escort Gebze rus escort İzmit rus escort Malatya rus escort Manisa rus escort Mersin rus escort Yenişehir rus escort Mezitli rus escort Erdemli rus escort Silifke rus escort Akdeniz rus escort Anamur rus escort Muğla rus escort Bodrum rus escort Milas rus escort Dalaman rus escort Marmaris rus escort Fethiye rus escort Datça rus escort Samsun rus escort Atakum rus escort İlkadım rus escort Adıyaman rus escort Afyonkarahisar rus escort Ağrı rus escort Aksaray rus escort Amasya rus escort Ardahan rus escort Artvin rus escort Aydın rus escort Balıkesir rus escort Bartın rus escort Batman rus escort Bayburt rus escort Bilecik rus escort Bingöl rus escort Bitlis rus escort Bolu rus escort Burdur rus escort Çanakkale rus escort Çankırı rus escort Çorum rus escort Denizli rus escort Diyarbakır rus escort Düzce rus escort Edirne rus escort Elazığ rus escort Erzincan rus escort Erzurum rus escort Giresun rus escort Gümüşhane rus escort Hakkari rus escort Hatay rus escort Iğdır rus escort Isparta rus escort Kahramanmaraş rus escort Karabük rus escort Karaman rus escort Kars rus escort Kastamonu rus escort Kırıkkale rus escort Kırklareli rus escort Kırşehir rus escort Kilis rus escort Konya rus escort Kütahya rus escort Mardin rus escort Muş rus escort Nevşehir rus escort Niğde rus escort Ordu rus escort Osmaniye rus escort Rize rus escort Sakarya rus escort Siirt rus escort Sinop rus escort Sivas rus escort Şanlıurfa rus escort Şırnak rus escort Tekirdağ rus escort Tokat rus escort Trabzon rus escort Tunceli rus escort Uşak rus escort Van rus escort Yalova rus escort Yozgat rus escort Zonguldak rus escort

HABERE YORUM YAZIN

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


yükleniyor
ANKET

2023 Genel Seçimlerinde Polatlı'dan kimi Milletvekili olarak görmek istersiniz?

NAMAZ VAKİTLERİ
yukarı çık